Das Performance Puzzle

Als Basis für alles Optimierungsmaßnahmen dient das Performance Puzzle. Dazu gehören folgende Bereiche, die eine schnelle und effektive Leistungssteigerung ermöglichen:

1. Atmung

2. Wasserhaushalt

3. Schlaf

4. Ernährung & Supplements

5. Wärme, Kälte & Licht

6. Athletik & Regeneration

Nach einer ausführlichen Anamnese und einem Lifestyle-Check geht es in das Finetuning der 6 Bereiche. Nach diesem ersten Termin und der Umsetzung einfacher aber effektiver Maßnahmen, kannst Du die ersten spürbaren Ergebnisse wahrnehmen.

Das wichtigste dabei ist, dass es Dich kein zusätzliches Geld für Equipment und Nahrungsergänzugen kostet. Die Maßnahmen erfordern nur eine Anpassung einiger Elemente und Abläufe in Deinem Leben.

Dieser erste Temin dauert zwischen 60 und 90 Minuten und gibt Dir die ersten und wichtigsten Werkzeuge an die Hand mit denen Du danach selbständig arbeiten kannst. Ich stehe Dir natürlich weiterhin gerne zur Verfügung, um die nächsten tiefergreifenden Veränderung voranzubringen.

Die Kosten - oder besser gesagt - Deine Erstinvestitionen belaufen sich hier auf € 120,00 und beinhalten die obenstehenden Punkte, sowie eine telefonische Unterstützung bei entstehenden Fragen.

Weitere Maßnahmen, die folgen können, sind die Verbesserung des Schlafes, Steigerung der Regeneration, Optimierung der Leistungsfähigkeit und Verbesserung des Mindsets und der Resilienz.

Einzelcoaching persönlich oder online: € 120,00/60-90 Minuten